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【大益正念茶修】给喝茶人一份平衡身心的礼物
发布时间:2020/4/25 18:12:25 来源:大益集团 作者:大益茶道院






茶,历史中的文明载体






茶的故乡在中国,在长达数千年的历史中,茶这片小小的叶子,化作一杯有益健康的饮料经受住了时间的考验,种植茶树,生产茶叶,饮茶蔚然成风,茶香飘遍世界。这是中国茶对世界文明的第一次贡献。



随后到唐代,茶圣陆羽改茶之“混饮”为“清饮”,开启了“以茶为美”、“以茶载道”的茶道文化之风,延续近千年;世界也以茶道文化为窥视中国文化的窗口,并借鉴以融入自身,创造了诸如“英式下午茶”以及“日本茶道”等异域茶文化。


东西方借这杯回味无穷的茶汤而实现文化交融,是为中国茶作为文化载体对世界文明的又一次重大贡献。






茶修,新时代的精神需要






时至今日,人类在西方“进步论”背景下的科学时代日新月异地大踏步飞速发展,由之伴生出生存环境的日趋恶劣,特别是身心健康不断被科学技术的部分戕害效应所吞噬,情绪问题、心理问题,乃至精神问题渐渐成为沉重的社会负担,且这些现象在当下有愈演愈烈之势。


自新冠病毒肆虐以来,全世界因之而爆发出的恐惧、焦虑、悲伤、愤怒、彷徨以及无所适的心理状态一并伴随着病毒的传播而漫延,这充分暴露了当代人的无助与精神健康水平的脆弱,因此,找到一种简单有效的精神保健与及时干预方法显得异常珍贵和迫切。



有鉴于东西方文化在用智方式上的互补,我们也许需要再次回到东方文化中去寻找智慧与切实的解决方案,希冀为未来人类身心健康的维护,特别是心理与精神健康的维护提供帮助,开启第三次中国茶贡献于世界的文明之旅,这正是大益茶道院创立“大益正念茶修” (Tae-TeaMindfulness Program)的初衷。






大益正念茶修独特优势






茶文化作为东方文化的集大成者,凝聚着深刻的东方智慧,大益正念茶修正是以此为基调,融合了佛教、禅修、东西方传统健康观,辅以心理学与认知与神经科学的最新实证研究成果为理论基础,结合适用于东西方人群的当代正念核心练习与茶事活动为实践形式而创立。



相比于其他心理保健方法,它具有以下优势。




首先,大益正念茶修给予喝茶人一份额外的礼物。有日常饮茶习惯的朋友,只需稍作练习即可获得更多的身心保健效果。



其次,大益正念茶修作为心理保健方式易融于日常中。喝茶是生活中的日常,掌握了大益正念茶修的理念与练习方法,就可以在喝茶的同时进行心理与精神卫生的建设,避免消极情绪的积累,在预防的层面扎实做好保健工作。




大益正念茶修保护隐私安全稳妥,更适合东方人练习。大益正念茶修是一种独自练习的身心保健方式,重在对自己觉知的关注以及和自己内心的深度交流,不需要将隐私透露给他人,从而不会给练习者带来不必要的精神负担,甚至因此节省了时间。东方人大多含蓄内敛甚至不善表达,因此,采用正念地冲泡一杯茶、品一杯茶,在静静的过程中实现心理问题的解决与健康的自保,这实在是一种温和、安全而稳妥的理想方法。





大益正念茶修继承了正念心理治疗的传统优点。正念实践超过 2500 年,是一种综合身、心两方的修行方法,安全、可靠、易行且这三点也为大量科学研究所证明。




最后,大益正念茶修集合了众多心理保健哲学的优点,包括:茶饮、基础茶式、大益八式茶道理念、中华传统身心保健观、正念的核心原则以及各类练习精要,在此基础上对其进行整合提炼而来。





心灵的净化与升华





一位心理治疗师曾计算过,我们每天能够专注于当下的时间不足两个小时,剩余的时间,大脑除了睡觉以外几乎都处在游荡的无意识空转状态,这样算来,人生纵有百年,我们真正清醒活着的时间不过八年多而已!


人生空转是最大的奢侈,希望我们能利用日常饮茶时间轻松自在地尝试大益正念茶修,让心安驻于身,保持二者同在,在这尘嚣甚上的时代获得心灵的净化与升华,以求有效生命的延长。


最后,分享以下十六字与读者共勉:


生 命 短 暂,

拒 绝 空 转,

茶 修 练 习,

身 心 大 益。








【大益正念茶修】G课程首期于2020年4月25-26日在昆明·大益爱心茶室正式开班。


首期班我们特别邀请到云南省佛教协会驻会副秘书长明捐法师为师生们开示正念。


#编者按#



接下来的日子里,大益正念茶修课程将在各大城市、各茶修中心陆续开课,诚邀各位茶修朋友与我们共同行走在习茶之路上。


感谢大家对【大益正念茶修】的关注与支持,课程最新开班信息详见后续推文,谢谢大家!